長野県長野市で児童発達支援、放課後等デイサービスを行なっている「ひふみ中越教室」です。

運動あそびで久しぶりにブリッジをしました。

１年ぶり？くらいかもしれません。

身体の後ろ側にある筋肉をしっかり使える運動です。

普段しない動作なので、普段感じない感覚が入力できます👆️

ブリッジによるメリットはこんな感じです👇️

★体幹が安定する

★姿勢が良くなる

★固有感覚が育つ

★気分が前向きになる（←メカニズムがおもしろいです）

一つの運動でここまで良いことがあるんです😁

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