長野県長野市で児童発達支援、放課後等デイサービスを行なっている「ひふみ中越教室」です。

今日は、バランスディスクを使用したバランストレーニングを行ったのでご紹介します🦩

最初は両足でバランスディスクの上に立ちます。安定してきたら片足立ちに…

運動遊びで似たようなメニューを実施しているので慣れるまでの時間が短くなっています😼

次はバランスディスクに立ったまま壁でキャッチボール！🥎

これは「ビジョントレーニング」にもなります👀

簡単に言えば”動体視力”や”スポーツに求められる目の力”です。

他にも座って行う体幹トレーニングもいくつかチャレンジしました！

コーンに書かれた数字を、足で小さい順に並べる運動はかなり疲れたようです🌝

何度も倒れることで、自然とバランスを取るための動きが出てきて、スタッフとしてもとても勉強になりました！✎