長野県長野市で児童発達支援、放課後等デイサービスを行なっている「ひふみ中越教室」です。

運動遊びで「筋トレボール避け」を行なっています。

スタッフが転がしたボールを避けます。

頭、胴体、足でそれぞれ避け方があります。

頭は腹筋、胴体はヒップリフト、足はレッグレイズです🏋️

ボールを転がすスペースをあげるとけっこう大変そうです💦

筋トレの動きをそのまま運動遊びに取り入れた珍しいメニューです☺️

体幹を中心に沢山鍛えることができました！

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